Day +3 の学びと善行ポイント

【Day +3 の学び】

・PPAR-Induced Fatty Acid Oxidation in T Cells Increases the Number of Tumor-Reactive CD8þ T Cells and Facilitates Anti–PD-1 Therapy [Cancer Immunol Res 2018]という興味深い文献をみつけましたが、本日はバタバタしてアブストラクトしか読めず…。以前に講演会で聞いたベザフィブラートの話のようです。明日みてみます。

★Day +3 の善行ポイント：4点 (累計27点)

昼間に眠たくなるとだらだらしてしまい良くないですね。やはり睡眠が最重要ですね。

【善行ポイントの設定】

・AM5:30起床：3点

・起床後にエアロバイク30分：3点

・茶を煎れる：1点

・瞑想5分：1点

・AM7:30までに職場に到着：3点

・1回以上の出勤(時刻は関係なく)：1点

・本を2ページ以上読む：1点

・英語論文を1つ以上読む：3点

・英語論文のアブストラクトだけ1つ以上読む：1点

・筋トレ30分以上：3点

・本日の学びの記録：1点

・21:30までに帰宅：1点

・23:00までに就寝：3点

・飲酒しない：1点