Day +5 の学びと善行ポイント
【Day +5 の目標】
・今日は郊外の病院に寝当直にきています。Youtubeと昼寝で1日が過ぎないようにするのが目標です。文献1個と教科書を読んで明日の予定を立てられればOKです。
【Day+5 のふりかえり】
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【Day +5 の学び】
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★Day +5 の善行ポイント：●点 (累計29＋●点)
【善行ポイントの設定】
・AM5:30起床：3点
・起床後にエアロバイク30分：3点
・茶を煎れる：1点
・瞑想5分：1点
・AM7:30までに職場に到着：3点
・1回以上の出勤(時刻は関係なく)：1点
・本を2ページ以上読む：1点
・英語論文を1つ以上読む：3点
・筋トレ30分以上：3点
・本日の学びの記録：1点
・21:30までに帰宅：1点
・23:00までに就寝：3点
・飲酒しない：1点
